Ergonominen työtuoli mukautuu käyttäjän mittoihin, työtehtäviin ja työskentelytapaan. Hyvässä työtuolissa olennaista ei ole mahdollisimman suuri määrä säätöjä, vaan se, että tuoli voidaan säätää käyttäjälle sopivaksi ja että se mahdollistaa luontevan työasennon sekä asennon vaihtelun päivän aikana.
Työtuolia valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti istuimen mitoitukseen, selkänojan tukeen, säätömahdollisuuksiin, käsinojiin ja tuolin mekanismiin.
Millainen on ergonominen työtuoli?
Yhtä kaikille sopivaa ergonomista työtuolia ei ole. Käyttäjien pituus, kehon mittasuhteet, työtehtävät ja mieltymykset vaihtelevat.
Hyvä työtuoli voidaan mukauttaa käyttäjälle niin, että istuminen tuntuu luontevalta ja asentoa voidaan vaihdella työpäivän aikana.
Tuolia valittaessa kannattaa tarkastella ainakin seuraavia ominaisuuksia:
- istuinkorkeuden säätö
- sopiva istuinsyvyys tai sen säätö
- selkänojan muoto ja tuki
- käsinojien säädettävyys
- keinumis- tai synkronimekanismi
- tuolin sopivuus käyttäjän kokoon
- materiaalit ja käyttötarkoitus.
Työtuolin istuin ja istuinsyvyys
Istuimen pitäisi olla käyttäjälle sopivan kokoinen. Liian pitkä istuin voi painaa polvitaipeita, kun taas liian lyhyt istuin ei välttämättä tarjoa riittävää tukea.
Istuinsyvyyden säätö helpottaa saman tuolimallin sovittamista erikokoisille käyttäjille. Tämä on erityisen hyödyllinen ominaisuus yhteiskäyttöisissä työpisteissä.
Myös istuimen muotoilulla, pehmusteella ja materiaalilla on vaikutusta siihen, miltä tuoli tuntuu pidemmässä käytössä.
Selkänoja ja alaselän tuki
Selkänojan tehtävänä on tukea selkää käyttäjälle luontevassa asennossa. Hyvä selkänoja mahdollistaa tuen sovittamisen käyttäjän selän ja istuma-asennon mukaan.
Tuolista riippuen säätö voi tapahtua esimerkiksi selkänojan korkeuden, kallistuksen tai erillisen ristiseläntuen avulla.
Tärkeintä on, että käyttäjä pystyy hyödyntämään selkänojaa ilman tarvetta ylläpitää yhtä jäykkää asentoa koko työpäivän ajan.
Käsinojien säätö
Käsinojat voivat tukea käsivarsia ja auttaa pitämään hartiat luontevassa asennossa.
Käsinojissa voi mallista riippuen olla korkeuden lisäksi esimerkiksi leveys-, syvyys- ja kulmasäätöjä. Olennaista on, että käsinojat voidaan sijoittaa käyttäjälle sopivasti eivätkä ne estä tuolin viemistä riittävän lähelle työpöytää.
Työtuolin mekanismi mahdollistaa liikkeen
Ergonomisessa työtuolissa ei ole tarkoitus istua koko päivää yhdessä muuttumattomassa asennossa.
Synkronoidut mekanismit ja erilaiset keinutoiminnot mahdollistavat istuimen ja selkänojan liikkeen käyttäjän mukana. Mekanismien toteutustavat vaihtelevat valmistajien ja tuolimallien välillä.
Tuolia kokeiltaessa kannattaa siksi kiinnittää huomiota myös siihen, kuinka luonnolliselta liike tuntuu ja kuinka helposti mekanismin vastusta ja muita ominaisuuksia voidaan säätää.
Näin säädät työtuolin
Aloita työtuolin säätäminen istuinkorkeudesta. Jalkojen tulisi saada tukeva asento lattialta tai tarvittaessa jalkatuesta.
Säädä seuraavaksi istuinsyvyys ja selkänoja niin, että pystyt istumaan tuolin perällä ja hyödyntämään selkänojan tukea.
Säädä käsinojat niin, että käsivarret saavat luontevan tuen ilman hartioiden nostamista.
Lopuksi säädä mahdollisen keinumis- tai synkronimekanismin vastus käyttäjälle sopivaksi.
Työtuolin säätöjä kannattaa tarkistaa uudelleen, jos käyttäjä tai työpiste vaihtuu.
Työtuoli kannattaa valita käyttötarkoituksen mukaan
Tavallinen toimistotyö, ympärivuorokautinen valvomotyö, laboratorio, teollisuusympäristö ja yhteiskäyttöinen työpiste asettavat työtuolille erilaisia vaatimuksia.
Esimerkiksi 24/7-käytössä korostuvat tuolin kestävyys ja soveltuvuus pitkäkestoiseen käyttöön. Medical-, laboratorio- ja ESD-ympäristöissä puolestaan esimerkiksi puhdistettavuus, materiaalit ja ESD-suojaus voivat vaikuttaa valintaan. Teillä on näille jo oma kategoriakin.
Uusi vai käytetty ergonominen työtuoli?
Laadukas käytetty työtuoli voi olla yritykselle vaihtoehto uuden tuolin rinnalla. Käytettyjen tuolien saatavuus, verhoilut, ominaisuudet ja määrät vaihtelevat kuitenkin eräkohtaisesti.
Suuremmissa toimitilaprojekteissa voidaan myös yhdistää uusia ja käytettyjä kalusteita käyttötarkoituksen, budjetin ja saatavuuden mukaan.
→ Tutustu uusiin ja käytettyihin työtuoleihin
Kokeile työtuolia ennen valintaa
Työtuolin sopivuutta ei voida arvioida pelkästään teknisten ominaisuuksien perusteella. Varsinkin paljon istuttaessa tuolia kannattaa mahdollisuuksien mukaan kokeilla käytännössä.
TTR:n valikoimaan kuuluu useiden valmistajien työtuoleja erilaisiin käyttötarkoituksiin. MALMSTOLEN-työtuoleissa korostuvat esimerkiksi säädettävyys ja käyttäjälle mukautuva tuki.
TTR tarjoaa yrityksille MALMSTOLEN-työtuoleihin viikon maksuttoman koekäytön.
→ Tutustu MALMSTOLEN-työtuoleihin
Ergonominen työtuoli on osa työpisteen kokonaisuutta
Hyväkään työtuoli ei yksin ratkaise työpisteen ergonomiaa. Myös työpöydän korkeus, näytön ja työvälineiden sijoittelu, valaistus sekä mahdollisuus vaihdella työasentoa vaikuttavat kokonaisuuteen.
→ Lue myös: Työpisteen ergonomia – näin rakennat ergonomisen työpisteen
