{"id":82,"date":"2016-09-03T07:12:30","date_gmt":"2016-09-03T04:12:30","guid":{"rendered":"http:\/\/tt.intogroup.fi\/?p=82"},"modified":"2017-05-07T15:15:07","modified_gmt":"2017-05-07T12:15:07","slug":"3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/","title":{"rendered":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 &#8211; voi hyvin ty\u00f6paikalla"},"content":{"rendered":"<div id=\"document_sections\">\n<p>Ergonomia on ihmisen kehon ja hyvinvoinnin huomioon ottamista ty\u00f6tiloja ja ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 suunniteltaessa.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"pagesectioncontainer\">\n<p>Oikeanlainen ergonomia varjelee kroppaa tarpeettomalta rasitukselta ja ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Seuraavat kolme ergonomian kulmakive\u00e4 soveltuvat etenkin toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ille, mutta ovat avuksi my\u00f6s muille runsaasti istuville.<\/p>\n<h2>1. L\u00f6yd\u00e4 oikea ty\u00f6skentelyasento<\/h2>\n<p class=\"Textbody\">Oikean ty\u00f6skentelyasennon l\u00f6yt\u00e4minen on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niin n\u00e4ytt\u00f6p\u00e4\u00e4tety\u00f6ss\u00e4 kuin muissakin teht\u00e4viss\u00e4. Oikean asennon m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 aina ty\u00f6teht\u00e4vien luonne.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Toimistoty\u00f6ss\u00e4 tyypillinen l\u00e4ht\u00f6kohta ergonomialle on <a href=\"http:\/\/www.yths.fi\/terveystieto_ja_tutkimus\/terveystietopankki\/10\/ergomiaa_nayttopaatetyoskentelyyn\">ty\u00f6pisteen rakentaminen<\/a> sellaiseksi, ett\u00e4 asento on mahdollisimman terveellinen ja turvallinen.<\/p>\n<ul>\n<li>Istumaty\u00f6ss\u00e4 <strong>n\u00e4ytt\u00f6 <\/strong>on syyt\u00e4 asettaa 60-80 sentin et\u00e4isyydelle ty\u00f6ntekij\u00e4st\u00e4 niin, ett\u00e4 sen yl\u00e4reuna on silmien alapuolella. N\u00e4yt\u00f6n ei siis tule olla kasvojen korkeudella vaan matalammalla. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n monet toimistoty\u00f6n ergonomiaan liittyv\u00e4t ongelmat palautuvat huonosti asennettuun tai liian pieneen tai liian himme\u00e4\u00e4n n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/li>\n<li>K\u00e4sien on oltava tuettuna <strong>n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6\u00e4 ja hiirt\u00e4 <\/strong>k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4. Oikeaoppisessa n\u00e4pyttelyasennossa k\u00e4mmenet lep\u00e4\u00e4v\u00e4t rennosti n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n p\u00e4\u00e4ll\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on helppoa saavuttaa, jos n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6 ei ole aivan ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n reunalla, vaan p\u00f6yd\u00e4n reunan ja n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n v\u00e4liin j\u00e4\u00e4 15-20 sentti\u00e4 vapaata tilaa. Mik\u00e4li ty\u00f6tuolissa on k\u00e4sinojat, kyyn\u00e4rvarret voidaan tukea my\u00f6s niihin.<\/li>\n<li><strong>Ty\u00f6tason ja tuolin korkeus <\/strong>tulee s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 niin, ett\u00e4 hartiat pysyv\u00e4t ty\u00f6n aikana rentoina ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t l\u00e4hell\u00e4 vartaloa. Jalat ovat maassa tai lep\u00e4\u00e4v\u00e4t jalkatuella ja reidet ovat vaakatasossa. Useimmille ihmisille mukavin selk\u00e4nojan kaltevuus on kevyt takanoja eli noin 100-105 astetta.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"Textbody\">Helppo ratkaisu moniin ty\u00f6skentelyasennon ongelmiin l\u00f6ytyy nyky\u00e4\u00e4n Ruotsista. Naapurimaassamme valmistetut <a href=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/tuotteet\/50\/tyotuolit\/uudet-malmstolen-ergonomisesti-paras\"><strong>Malmstolen<\/strong>-ty\u00f6tuolit<\/a> ovat kenties maailman ergonomisimpia istuimia. Ne tukevat kehoa aina oikeasta suunnasta ja voivat oikein s\u00e4\u00e4dettyin\u00e4 jopa auttaa skolioosin ja kroonisten rasitusvammojen hoidossa.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Suomessa Malmstolen-tuoleja myy Tavara Trading.<\/p>\n<h2>2. Vaihtele ty\u00f6skentelyasentoa p\u00e4iv\u00e4n aikana<\/h2>\n<p class=\"Textbody\">Kaikki tiet\u00e4v\u00e4t nyky\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 istuminen on vaarallista. Runsaasti istuma-asennossa viett\u00e4vien ihmisten kuolleisuusluvut ovat huomattavasti muita korkeampia.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Istuminen heikent\u00e4\u00e4 lihaksia, nostaa stressitasoa, altistaa liikuntaelinsairauksille ja kohottaa syd\u00e4n- ja verisuonitautien riski\u00e4. Kaikkein ongelmallisinta on, jos ihminen istuu sek\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 ett\u00e4 kotona.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Tutkimusten mukaan istumiseen liittyvi\u00e4 riskej\u00e4 voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 vaihtelemalla ty\u00f6skentelyasentoa p\u00e4iv\u00e4n aikana. Yksi tehokas keino on ty\u00f6skennell\u00e4 vain puolet p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 istuma-asennossa ja toinen puoli seisoma-asennossa.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Vaihtelu istuma- ja seisoma-asennon v\u00e4lill\u00e4 onnistuu helpoiten <a href=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/tuotteet\/48\/sahkopoydat\"><strong>s\u00e4hk\u00f6p\u00f6yd\u00e4n<\/strong><\/a> kanssa. S\u00e4hk\u00f6p\u00f6yd\u00e4n avulla ty\u00f6pisteen korkeutta voi s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 nopeasti. Istumaty\u00f6piste muuttuu seisomaty\u00f6pisteeksi lounastauon j\u00e4lkeen vain nappia painamalla. T\u00e4m\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti istumisen aiheuttamia terveysongelmia.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">S\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4n p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4relle on hyv\u00e4 hankkia oikeanlainen <strong>ty\u00f6tuoli<\/strong>. Kyll\u00e4, my\u00f6s seisomaty\u00f6pisteest\u00e4 tulisi l\u00f6yty\u00e4 istuin. Seisoma-asentoon s\u00e4\u00e4detty ergonominen istuin tukee seisojaa ja auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n ryhti\u00e4 yll\u00e4. Istuimeksi sopii niin perinteinen toimistotuoli kuin satulatuolikin, kunhan siin\u00e4 on laajat s\u00e4\u00e4d\u00f6t ja se on erikseen suunniteltu seisomaty\u00f6t\u00e4 varten.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Usein seisomaty\u00f6pistett\u00e4 suunniteltaessa er\u00e4s t\u00e4rke\u00e4 ergonominen elementti unohtuu. Joustava <a href=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/tuote\/19\/800\/tyopistematto-seisomatyoskentelyyn\"><strong>ty\u00f6pistematto <\/strong><\/a>v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tutkimusten mukaan selk\u00e4rangan rasitusta ja parantaa jalkojen verenkiertoa. Oikeanlaisen seisoma-alustan merkityksen pystyy aistimaan kehossaan jo yhden ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen.<\/p>\n<h2>3. Tee taukoliikkeit\u00e4 kerran tunnissa<\/h2>\n<p class=\"Textbody\">Tehokas keino torjua istumiseen liittyvi\u00e4 terveysongelmia ja parantaa toimistoty\u00f6ntekij\u00f6iden hyvinvointia l\u00f6ytyy pienist\u00e4 jumppa- ja k\u00e4velytuokioista. <a href=\"http:\/\/www.telegraph.co.uk\/news\/2016\/07\/27\/office-workers-must-exercise-for-an-hour-a-day-to-counter-death\/\">Suuren kansainv\u00e4lisen tutkimuksen mukaan<\/a> yhteens\u00e4 tunnin liikunta ripoteltuna pitkin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 auttaa torjumaan kahdeksan tunnin istumisen tuomat terveysriskit.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Vain murto-osa n\u00e4ytt\u00f6p\u00e4\u00e4tteell\u00e4 ty\u00f6skentelevist\u00e4 ihmisist\u00e4 saa nyky\u00e4\u00e4n tarpeeksi liikuntaa ty\u00f6p\u00e4ivien aikana. Muuttamalla toimistojen rutiineja liikuntamy\u00f6nteisiksi ty\u00f6nantajat voisivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kalliita sairauspoissaoloja ja lis\u00e4t\u00e4 yleist\u00e4 hyvinvointia ty\u00f6paikalla.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Taukoliikunnan ei tarvitse olla kovin raskasta. <strong>Viiden minuutin reipas k\u00e4vely kerran tunnissa riitt\u00e4\u00e4<\/strong>. Toisaalta my\u00f6s erilaiset venyttelyliikkeet ovat hyv\u00e4ksi. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 istuma-asennosta poistutaan ja jalat vaihtavat asentoa. Huomaa siksi, ett\u00e4 vaikka yl\u00e4vartaloa voi verrytell\u00e4 ja venytell\u00e4 istuma-asennossakin, parempi tulos saadaan seisten. Seisoma-asento tuo liikkeisiin ryhti\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 istumisesta puutuneiden jalkojen verenkiertoa.<\/p>\n<p class=\"Textbody\">Voit kokeilla vaikkapa seuraavia kolmea taukoverryttely\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alavartalon taukoverryttely <\/strong>onnistuu sarjalla jumppaliikkeit\u00e4, joista osa voidaan tehd\u00e4 istuma-asennossa ja osa vaatii seisomista. Katso <a href=\"http:\/\/sykesport.fi\/tyohyvinvointi\/toimistotyolaisen-taukojumppa-viisi-liiketta-alavartalolle\/\">t\u00e4lt\u00e4 videolta<\/a> fysioterapeutti Riikka Perttusen ohjeet.<\/li>\n<li><strong>Niskan venytys<\/strong> on hyv\u00e4 suorittaa varovaisesti ja <a href=\"http:\/\/blogit.iltalehti.fi\/anneli-paivansara\/2014\/03\/12\/taukojumppaa-ja-tyoergonomiaa\/\">ohjeita <\/a><a href=\"http:\/\/blogit.iltalehti.fi\/anneli-paivansara\/2014\/03\/12\/taukojumppaa-ja-tyoergonomiaa\/\">noudattaen<\/a>. \u00c4l\u00e4 kisko tai pakota niskaa k\u00e4rsim\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti vaan kunnioita sen luonnollisia liikeratoja. Muuten voit saattaa itsesi vain entist\u00e4 pahempaan jumiin. Yhdist\u00e4 niskojen venyttelyyn hartioiden verryttely. Olkap\u00e4it\u00e4 voi vaikkapa vet\u00e4\u00e4 kohti korvia pariksi sekunniksi ja sitten rentouttaa. T\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 tapa oppia tunnistamaan hartialihaksissa piilev\u00e4t j\u00e4nnitykset.<\/li>\n<li><strong>Keppijumppa<\/strong> on oiva tapa hoitaa hartioita, niskaa ja selk\u00e4\u00e4, jotka ovat monen n\u00e4ytt\u00f6p\u00e4\u00e4tteell\u00e4 ty\u00f6skentelev\u00e4n ongelma-alueita. Muutama jumppaliike kepin kanssa kerran tunnissa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sel\u00e4n kuormitusta ja ehk\u00e4isee j\u00e4ykkyytt\u00e4. Tutustu Selk\u00e4liiton keppijumppavinkkeihin <a href=\"http:\/\/selkakanava.fi\/taukojumppa-2\">t\u00e4m\u00e4n videon<\/a> avulla.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ergonomia on ihmisen kehon ja hyvinvoinnin huomioon ottamista ty\u00f6tiloja ja ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 suunniteltaessa. Oikeanlainen ergonomia varjelee kroppaa tarpeettomalta rasitukselta ja ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Seuraavat kolme ergonomian kulmakive\u00e4 soveltuvat etenkin toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ille, mutta ovat avuksi my\u00f6s muille runsaasti istuville. 1. L\u00f6yd\u00e4 oikea ty\u00f6skentelyasento Oikean ty\u00f6skentelyasennon l\u00f6yt\u00e4minen on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niin n\u00e4ytt\u00f6p\u00e4\u00e4tety\u00f6ss\u00e4 kuin muissakin teht\u00e4viss\u00e4. Oikean asennon m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 aina ty\u00f6teht\u00e4vien [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[7,10,9],"tags":[],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergonomia","category-istumatyo","category-tyohyvinvointi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tavara Trading Blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-03T04:12:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-05-07T12:15:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eliina Harvia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eliina Harvia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\"},\"author\":{\"name\":\"Eliina Harvia\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504\"},\"headline\":\"3 ergonomian kulmakive\u00e4 &#8211; voi hyvin ty\u00f6paikalla\",\"datePublished\":\"2016-09-03T04:12:30+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-07T12:15:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ergonomia\",\"Istumaty\u00f6\",\"Ty\u00f6hyvinvointi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\",\"name\":\"3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-09-03T04:12:30+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-07T12:15:07+00:00\",\"description\":\"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 ergonomian kulmakive\u00e4 &#8211; voi hyvin ty\u00f6paikalla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/\",\"name\":\"Tavara Trading Blogi\",\"description\":\"Vinkit virke\u00e4\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization\",\"name\":\"Tavara Trading\",\"url\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png\",\"width\":617,\"height\":39,\"caption\":\"Tavara Trading\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504\",\"name\":\"Eliina Harvia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eliina Harvia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi","description":"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi","og_description":"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.","og_url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/","og_site_name":"Tavara Trading Blogi","article_published_time":"2016-09-03T04:12:30+00:00","article_modified_time":"2017-05-07T12:15:07+00:00","author":"Eliina Harvia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Eliina Harvia","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/"},"author":{"name":"Eliina Harvia","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504"},"headline":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 &#8211; voi hyvin ty\u00f6paikalla","datePublished":"2016-09-03T04:12:30+00:00","dateModified":"2017-05-07T12:15:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization"},"articleSection":["Ergonomia","Istumaty\u00f6","Ty\u00f6hyvinvointi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/","name":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 - voi hyvin ty\u00f6paikalla - Tavara Trading Blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website"},"datePublished":"2016-09-03T04:12:30+00:00","dateModified":"2017-05-07T12:15:07+00:00","description":"Oikeanlainen ergonomia varjelee ty\u00f6per\u00e4isilt\u00e4 sairauksilta. Lue t\u00e4st\u00e4 ergonomian peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t toimistoty\u00f6l\u00e4iselle.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/09\/3-ergonomian-kulmakivea-voi-hyvin-tyopaikalla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 ergonomian kulmakive\u00e4 &#8211; voi hyvin ty\u00f6paikalla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/","name":"Tavara Trading Blogi","description":"Vinkit virke\u00e4\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization","name":"Tavara Trading","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png","contentUrl":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png","width":617,"height":39,"caption":"Tavara Trading"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504","name":"Eliina Harvia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eliina Harvia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82\/revisions\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}