{"id":52,"date":"2016-04-11T07:07:08","date_gmt":"2016-04-11T04:07:08","guid":{"rendered":"http:\/\/tt.intogroup.fi\/?p=52"},"modified":"2017-05-07T15:19:18","modified_gmt":"2017-05-07T12:19:18","slug":"ergonominen-tyopiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/04\/ergonominen-tyopiste\/","title":{"rendered":"Ergonominen ty\u00f6piste"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Ty\u00f6pisteen ergonomisuus on t\u00e4rke\u00e4 osa yleist\u00e4 ty\u00f6hyvinvointia. Miten sattuu ty\u00f6skenteleminen johtaa helposti kroonisiin vaivoihin ja my\u00f6s ty\u00f6tehon heikkenemiseen. Ergonominen ty\u00f6piste ohjaa ty\u00f6ntekij\u00e4n turvalliseen ja tehokkaaseen ty\u00f6asentoon. Lue lis\u00e4\u00e4 ohjeita alta.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\n

Yleisohjeet ergonomista ty\u00f6pistett\u00e4 varten<\/h2>\n

Ergonomisen ty\u00f6pisteen t\u00e4rkein teht\u00e4v\u00e4 on auttaa ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4 luontevasti pysyttelem\u00e4\u00e4n asennoissa, joissa kehoon kohdistuva haitallinen rasitus pysyy mahdollisimman alhaisena.<\/strong><\/p>\n

Toimistoty\u00f6ntekij\u00e4 voi viett\u00e4\u00e4 jopa kahdeksan vuotta el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n istuma-asennossa ty\u00f6pisteen \u00e4\u00e4ress\u00e4. Ty\u00f6pisteen suunnittelun t\u00e4rkeytt\u00e4 ei voi siksi korostaa liikaa. Suurin osa pitkist\u00e4 sairaspoissaoloista johtuu hiirik\u00e4den ja sel\u00e4n ongelmista. Oikeaoppinen ergonominen ty\u00f6piste voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00f6iden sairastelua jopa 50 prosentilla.<\/p>\n

Huomaa, ett\u00e4 tietokoneella ty\u00f6skennelt\u00e4ess\u00e4 asennon vaihtelu voi muodostua vaikeaksi, etenkin jos k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on kannettava tietokone. Ergonomisuutta voidaan t\u00e4ll\u00f6in lis\u00e4t\u00e4 liitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 koneeseen ulkoinen n\u00e4ytt\u00f6, hiiri ja n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6.<\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4 tietokonety\u00f6n ergonomiasta alta.<\/p>\n

N\u00e4ytt\u00f6ruudun asettelu<\/h2>\n

N\u00e4ytt\u00f6 tulee asettaa oikealle korkeudelle ja katseluet\u00e4isyydelle.<\/strong> Oikeat s\u00e4\u00e4d\u00f6t riippuvat n\u00e4yt\u00f6n koosta ja ty\u00f6n luonteesta. Sopiva et\u00e4isyys on keskim\u00e4\u00e4rin 60-75 cm. Osa k\u00e4ytt\u00e4jist\u00e4 kokee pidemm\u00e4nkin et\u00e4isyyden miellytt\u00e4v\u00e4n\u00e4. Jopa metrin matka silmien ja n\u00e4yt\u00f6n v\u00e4lill\u00e4 voi olla joillekin ty\u00f6ntekij\u00f6ille hyv\u00e4.<\/p>\n

Oman n\u00e4yt\u00f6n et\u00e4isyyden voi testata helposti ojentamalla k\u00e4si vaakatasossa eteenp\u00e4in. K\u00e4sivarren ollessa suorana sormenp\u00e4iden pit\u00e4isi juuri osua n\u00e4yt\u00f6n pintaan. Sormien tulee osoittaa n\u00e4yt\u00f6n puoliv\u00e4lin yl\u00e4puolta, sill\u00e4 oikeaoppisesti asetettuna n\u00e4ytt\u00f6 on 20-30 astetta silmien alapuolella.<\/p>\n

N\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n asento<\/h2>\n

N\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n tulee olla miellytt\u00e4v\u00e4sti ja rennosti k\u00e4sien alla.<\/strong> Kyyn\u00e4rvarret tuetaan ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n pintaan. N\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n valinnassa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on mahdollisuus pit\u00e4\u00e4 ranteet suorina. Liika taivuttaminen yl\u00f6s aiheuttaa rasitusvammoja.<\/p>\n

N\u00e4pp\u00e4ilt\u00e4ess\u00e4 v\u00e4lt\u00e4 voimakasta hakkaamista. K\u00e4yt\u00e4 vain sen verran energiaa kuin n\u00e4pp\u00e4imen painamiseen vaaditaan. Kymmensormij\u00e4rjestelm\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 niin ranteen kuin niskankin turhaa liikett\u00e4. Yrit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n useampaa kuin kahta sormea.<\/p>\n

Hiiren ergonominen k\u00e4ytt\u00f6<\/h2>\n

Hiiri on ep\u00e4ergonominen ohjainv\u00e4line.<\/strong> Sen liikutteleminen aiheuttaa aina enemm\u00e4n niskan j\u00e4nnityst\u00e4 kuin n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n painelu. Aina, kun pystyt, korvaa hiirenk\u00e4ytt\u00f6 n\u00e4pp\u00e4inkomennoilla.<\/p>\n

Varmista, ett\u00e4 hiirelle on runsaasti tilaa eik\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4 ole liikeratoja h\u00e4iritsevi\u00e4 esineit\u00e4.<\/p>\n

Lepuuta hiirik\u00e4tt\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Kannattaa my\u00f6s opetella k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n hiirt\u00e4 molemmilla k\u00e4sill\u00e4, n\u00e4in voit jakaa rasitusta oikean ja vasemman puolen v\u00e4lille. Oikeanlaisen hiiren valinta voi ehk\u00e4ist\u00e4 niska- ja hartias\u00e4rkyj\u00e4. Kokeile useita eri malleja.<\/p>\n

Oikeanlainen ja oikein s\u00e4\u00e4detty ty\u00f6tuoli<\/h2>\n

Ty\u00f6tuolin valinta on er\u00e4s t\u00e4rkeimmist\u00e4 toimistoty\u00f6n ergonomiaan vaikuttavista yksitt\u00e4isist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4.<\/strong> Ei ole yht\u00e4 tuolityyppi\u00e4, joka sopisi jokaiselle istujalle t\u00e4ydellisesti. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6tuolissa on hyv\u00e4t ja helpot s\u00e4\u00e4d\u00f6t, joiden avulla ty\u00f6pisteen ergonomisuus voidaan varmistaa.<\/p>\n

Ty\u00f6tuolin s\u00e4\u00e4t\u00e4minen tapahtuu seuraavasti:<\/h3>\n