{"id":46,"date":"2016-03-09T07:06:03","date_gmt":"2016-03-09T05:06:03","guid":{"rendered":"http:\/\/tt.intogroup.fi\/?p=46"},"modified":"2017-05-07T15:20:17","modified_gmt":"2017-05-07T12:20:17","slug":"ergonomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/","title":{"rendered":"Ergonomia"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja ty\u00f6asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 ihmiskehon fysiologiset tarpeet otetaan huomioon entist\u00e4 paremmin. Lue t\u00e4st\u00e4, miten ergonomia vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\n

Kivikautinen keho modernissa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4<\/h2>\n

Ihminen on evoluution saatossa kehittynyt ja sopeutunut fyysisesti aktiiviseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, joka on ollut edellytyksen\u00e4 selviytymisellemme.<\/strong> Me olemme mets\u00e4st\u00e4neet, kalastaneet, ker\u00e4illeet ruokaa ja viljelleet maata. Ihmisen keho ja raajat ovat mukautuneet vuosituhansien aikana maan vetovoiman eli painovoiman vaikutuksiin.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4 on kuitenkin nyky\u00e4\u00e4n erilaista. Moni meist\u00e4 viett\u00e4\u00e4 suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 istuen, mihin kehomme ei ole sopeutunut. T\u00e4m\u00e4 aiheuttaa ongelmia. Selk\u00e4s\u00e4ryt, niskakivut ja hartiaongelmat ovat yh\u00e4 yleisempi\u00e4 ja tuottavat p\u00e4ivitt\u00e4in suurta tuskaa isolle osalle v\u00e4est\u00f6st\u00e4. Ongelmat tuntuvat my\u00f6s kukkarossa \u2013 heikon ergonomian aiheuttamista vaivoista seuraa isoja kustannuksia niin yrityksille, yhteiskunnalle kuin yksil\u00f6illekin.<\/p>\n

Ergonomia muokkaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4<\/h2>\n

Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n muokkaamista siten, ett\u00e4 se vastaa ihmiskehon luonnollisia ominaisuuksia ja rajoituksia.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 lienee kaikille tuttua. Mutta mitk\u00e4 ovat ihmisen perusominaisuudet ja rajoitukset?<\/p>\n

On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuntea kehon ominaisuudet, jos halutaan suunnitella ja toteuttaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6 ihmisen mukaan \u2013 oli kysymys sitten ty\u00f6n sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4, ty\u00f6v\u00e4lineist\u00e4 tai vaikkapa psykososiaalisesta ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4. Ty\u00f6tuolien suunnittelijat, esimerkiksi ruotsalainen Malmstolen, keskittyv\u00e4t yhteen ergonomian osa-alueeseen: istumisen ongelmiin.<\/p>\n

Tuoli on ty\u00f6v\u00e4lineist\u00e4 l\u00e4himp\u00e4n\u00e4 kehoamme. Siksi on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 mietti\u00e4, miten hyv\u00e4 tuoli on suunniteltu. Malmstolenin tavoite tuolin suunnittelussa on helpottaa ja ehk\u00e4ist\u00e4 istumaty\u00f6st\u00e4 johtuvia rasitusvaivoja kuten selk\u00e4-, hartia- ja niskas\u00e4rkyj\u00e4 sek\u00e4 k\u00e4sien puutumista. T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 auttaa monitieteellinen l\u00e4hestymistapa, joka pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n biomekaniikkaa, fysiologiaa ja neurologiaa sek\u00e4 jopa psykologiaa.<\/p>\n

N\u00e4in painovoima vaikuttaa lihaksiin ja hermostoon<\/h2>\n

Kuten kaikki el\u00e4v\u00e4t organismit my\u00f6s ihminen on jatkuvasti maan vetovoimalle.<\/strong> Kun ergonomiassa puhutaan lihasrasituksesta, k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n juuri painovoiman vaikutusta kehoomme.<\/p>\n

Hermostomme osa, jota kutsutaan lihask\u00e4\u00e4mij\u00e4rjestelm\u00e4ksi, aistii lihastemme j\u00e4nnitystiloja ja s\u00e4\u00e4telee selk\u00e4ytimen kautta kehon tahdottomia liikkeit\u00e4 ja tasapainoa. Kun olemme menett\u00e4m\u00e4isill\u00e4mme tasapainon, lihaksistomme j\u00e4nnittyy ja herk\u00e4t hermop\u00e4\u00e4tteet v\u00e4litt\u00e4v\u00e4t tiedon aivoihin, jossa tasapaino yritet\u00e4\u00e4n j\u00e4lleen lihaksia ohjailemalla palauttaa. Jos lihaksistomme on jatkuvassa staattisessa j\u00e4nnitystilassa, my\u00f6s koko lihasten hermoj\u00e4rjestelm\u00e4 on aktiivisessa tilassa.<\/p>\n

Kaikki lihastoiminta edellytt\u00e4\u00e4 ett\u00e4 lihakset saavat riitt\u00e4v\u00e4sti ravinteita ja happea. Lihasten aineenvaihdunta tuottaa samalla kuona-aineita. Jotkut kuona-aineet \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4t kemiallisesti herkki\u00e4 hermosoluja. Keskushermosto vastaa \u00e4rsytykseen lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 lihasj\u00e4nnityst\u00e4 edelleen. T\u00e4ll\u00f6in verenkierto lihaksissa heikkenee ja kuona-aineiden poistuminen hidastuu. T\u00e4m\u00e4 lis\u00e4\u00e4 edelleen lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja syntyy huonosta ergonomiasta johtuva noidankeh\u00e4. Jotkut kuona-aineet stimuloivat kivun tunnetta hermostossa, ja pitk\u00e4\u00e4n jatkunut lihasj\u00e4nnitys tuottaakin kroonisia kiputiloja.<\/p>\n

Liike, rasitus ja lihaskivut<\/h2>\n

Ergonomiakeskustelussa puhutaan paljon liikkumisen ja asennon vaihtamisen t\u00e4rkeydest\u00e4.<\/strong> Ihmisen on luonnossa selviyty\u00e4kseen t\u00e4ytynyt vastata niihin fyysisiin vaatimuksiin, joita vaeltava el\u00e4m\u00e4ntapa, mets\u00e4stys, kalastus ja maanviljely ovat edellytt\u00e4neet. Kutsukaamme t\u00e4llaista liikett\u00e4 toiminnalliseksi liikunnaksi.<\/p>\n

Kun ergonomiassa puhutaan rasituksesta, tulee tarkastelun kohteeksi toinen liiketyyppi. Ajatellaanpa ett\u00e4 istumme vaikkapa keitti\u00f6jakkaralla. Mit\u00e4 enemm\u00e4n aikaa kuluu, sit\u00e4 useammin alamme vaihdella asentoamme. Voimme kutsua t\u00e4t\u00e4 vain luonnolliseksi asennon vaihtamiseksi, mutta liikkeen perimm\u00e4inen syy on lihasrasitus.<\/p>\n

Ep\u00e4mukava ja kova istuin aiheuttaa lihasj\u00e4nnityksi\u00e4 ja painetta selk\u00e4rankaan ja v\u00e4lilevyihin. Ajan my\u00f6t\u00e4 lihakset v\u00e4syv\u00e4t ja alamme etsi\u00e4 parempaa asentoa. Koska uusikaan asento ei tuo helpotusta ja tukea lihaksille, vaihdamme taas asentoa.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 levottomuudessa on kysymys on siit\u00e4, ett\u00e4 sis\u00e4inen varoitusj\u00e4rjestelm\u00e4mme aktivoituu ja viestitt\u00e4\u00e4 painovoiman kielteisist\u00e4 vaikutuksista kehoon. Lihask\u00e4\u00e4mij\u00e4rjestelm\u00e4 on proaktiivinen systeemi, joka l\u00e4hett\u00e4\u00e4 varoitusviestej\u00e4, jotka me havaitsemme v\u00e4symyksen tunteena, puutumisena, s\u00e4rkyn\u00e4 jne. Jos ylit\u00e4mme toistuvasti tietyn \u00e4rsytyskynnyksen, saattaa lihasj\u00e4nnitys aiheuttaa kipujen muuttumisen kroonisiksi.<\/p>\n

Millainen on hyv\u00e4 tuoli?<\/h2>\n

Hyv\u00e4 tuoli<\/a> tarjoaa mahdollisuuden luonnollisiin ja rentoutuneisiin liikkeisiin ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 suorittaessamme.<\/strong> Tuolin on tuettava kehoa ja helpotettava painovoiman aiheuttamaa kuormitusta, jotta voisimme istua rennommin. Lihasten ollessa rentoina verenkierto ja ravinteiden kulku kehossa on tehokkaampaa. Aineenvaihdunta tehostuu, kun ihminen liikkuu luonnollisesti esimerkiksi ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 suorittaessaan.<\/p>\n

Lihasten v\u00e4symisen aiheuttamat asennon korjausliikkeet toimivat p\u00e4invastaisella tavalla.<\/p>\n

Jotta saavutettaisiin paras mahdollinen tuki, t\u00e4ytyy tuolin kontaktipintojen jakaa kehon painoa mahdollisimman suurelle alueelle. Lis\u00e4ksi rasitusaltteimman ruumiinosan eli yl\u00e4vartalon t\u00e4ytyy s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 sille ominainen muoto \u2013 eli sama asento kuin seistess\u00e4. Ryhdikk\u00e4\u00e4sti seistess\u00e4\u00e4n ihminen on perusasennossa suhteessa painovoimaan. Tuolloin kaikki lihakset ja nivelet ovat asettuneet neutraalisti. Jotta ihminen p\u00e4\u00e4sisi istumaasennossa samaan tilanteeseen, pit\u00e4\u00e4 tuolin kyet\u00e4 mukautumaan k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4ns\u00e4 kehon mittoihin ja muotoihin eik\u00e4 p\u00e4invastoin.<\/p>\n

Malmstolen on kehitt\u00e4nyt t\u00e4lt\u00e4 pohjalta itselleen nelj\u00e4n sanan mittaisen moton: tuki, helpotus, rentoutus, liike \u2013 THRL. Seuraavaksi kerromme hieman tarkemmin t\u00e4m\u00e4n sloganin merkityksest\u00e4 oikean ty\u00f6tuolin valinnassa.<\/p>\n

T niin kuin tuki<\/strong><\/h3>\n

Pitk\u00e4kestoinen istuminen ei ole keholle luonnollinen olotila. Ilman tukea vajoamme pian kasaan, vaikka yritt\u00e4isimme istua oikein. Tuki on tarpeen jotta yl\u00e4vartalomme pysyy luonnollisella tavalla pystyss\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in selk\u00e4ranka asettuu oikeaan asentoon, lihasj\u00e4nnitykset v\u00e4henev\u00e4t ja selk\u00e4rangan v\u00e4lilevyihin kohdistuva paine jakautuu tasaisesti. Olemme kuitenkin kaikki erilaisia \u2013 siksi tuolin on kyett\u00e4v\u00e4 mukautumaan k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4ns\u00e4 yksil\u00f6llisiin ominaisuuksiin.<\/p>\n

H niin kuin helpotus<\/strong><\/h3>\n

Istuma-asennossa yl\u00e4vartalo joutuu suurimman rasituksen kohteeksi. Yl\u00e4sel\u00e4n on saatava riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 tukea s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4kseen luonnollinen asentonsa. Vartaloa mukaileva selk\u00e4noja ja kehon painoa laajalle alalle jakava istuin helpottavat sel\u00e4n kuormitusta ja helpottavat oloa. N\u00e4in fysiikka toimii.<\/p>\n

R niin kuin rentoutus<\/strong><\/h3>\n

Rentoutuminen ei ole helppoa. Hyv\u00e4 tuoli antaa siihen mahdollisuuden, kun voimme lihaksia j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 pysy\u00e4 ihmiskeholle luonnollisessa pystyasennossa. Lihaksiston verenkierto on t\u00e4ll\u00f6in parempi ja kuona-aineet kuten suolat ja mineraalit poistuvat tehokkaasti lihaksistosta. Istuin, joka tarjoaa hyv\u00e4n painojakauman parantaa koko kehon verenkiertoa.<\/p>\n

L niin kuin liike<\/strong><\/h3>\n

Kehomme on luotu liikkumaan. Hyv\u00e4ss\u00e4 tuolissa keho liikkuu luonnollisesti kun teemme ty\u00f6t\u00e4. Ojennamme itse\u00e4mme, kun vastaamme puhelimeen. Siirrymme l\u00e4helle p\u00f6yt\u00e4\u00e4, kun kirjoitamme. Nojaamme taaksep\u00e4in, kun luemme papereita. Tuki, kuormituksen v\u00e4hent\u00e4minen, rentoutus ja liike – kaikki ovat tarpeen jotta verenkierto pysyisi mahdollisimman hyv\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

Kuinka valitaan oikeanlainen tuoli?<\/h2>\n

Ik\u00e4v\u00e4 tosiasia on, ett\u00e4 halvalla ei saa hyv\u00e4\u00e4. Parhaat tuolit ovat pitk\u00e4n kehitysty\u00f6n tulosta ja valmistettu korkealuokkaisista raaka-aineista. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 markkinoiden ergonomisimmat toimistotuolit valmistaa ruotsalainen Malmstolen. Ergonomisuus taataan hyvill\u00e4 ja helpoilla s\u00e4\u00e4d\u00f6ill\u00e4, jotka varmistavat, ett\u00e4 tuoli sopii erikokoisille ihmisille. S\u00e4\u00e4dett\u00e4vyydess\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on my\u00f6s mahdollisuus vastata mahdollisiin sairauksiin ja vaivoihin. Malmstolen-ty\u00f6tuoli voidaan erikseen s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 muun muassa skolioosista tai j\u00e4nnetuppitulehduksesta k\u00e4rsiv\u00e4lle ty\u00f6ntekij\u00e4lle.<\/p>\n

Mit\u00e4 enemm\u00e4n tuolissa pit\u00e4\u00e4 istua, sit\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on korkealaatuisen tuolin valitseminen. Esimerkiksi erilaisissa valvomot\u00f6iss\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n terveys ja hyvinvointi riippuvat vahvasti tuolin laadusta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja ty\u00f6asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 ihmiskehon fysiologiset tarpeet otetaan huomioon entist\u00e4 paremmin. Lue t\u00e4st\u00e4, miten ergonomia vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan. Kivikautinen keho modernissa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 Ihminen on evoluution saatossa kehittynyt ja sopeutunut fyysisesti aktiiviseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, joka on ollut edellytyksen\u00e4 selviytymisellemme. Me olemme mets\u00e4st\u00e4neet, kalastaneet, ker\u00e4illeet ruokaa ja viljelleet maata. Ihmisen keho ja raajat ovat […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-46","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergonomia"],"yoast_head":"\nErgonomia - Tavara Trading Blogi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ergonomia - Tavara Trading Blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tavara Trading Blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-09T05:06:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-05-07T12:20:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eliina Harvia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eliina Harvia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Eliina Harvia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504\"},\"headline\":\"Ergonomia\",\"datePublished\":\"2016-03-09T05:06:03+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-07T12:20:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/\"},\"wordCount\":1129,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ergonomia\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/\",\"name\":\"Ergonomia - Tavara Trading Blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-03-09T05:06:03+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-07T12:20:17+00:00\",\"description\":\"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/2016\\\/03\\\/ergonomia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ergonomia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Tavara Trading Blogi\",\"description\":\"Vinkit virke\u00e4\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#organization\",\"name\":\"Tavara Trading\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/cropped-ttr_logo_vihr.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/cropped-ttr_logo_vihr.png\",\"width\":617,\"height\":39,\"caption\":\"Tavara Trading\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tavaratrading.com\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504\",\"name\":\"Eliina Harvia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eliina Harvia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ergonomia - Tavara Trading Blogi","description":"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ergonomia - Tavara Trading Blogi","og_description":"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!","og_url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/","og_site_name":"Tavara Trading Blogi","article_published_time":"2016-03-09T05:06:03+00:00","article_modified_time":"2017-05-07T12:20:17+00:00","author":"Eliina Harvia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Eliina Harvia","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/"},"author":{"name":"Eliina Harvia","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504"},"headline":"Ergonomia","datePublished":"2016-03-09T05:06:03+00:00","dateModified":"2017-05-07T12:20:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/"},"wordCount":1129,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization"},"articleSection":["Ergonomia"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/","name":"Ergonomia - Tavara Trading Blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website"},"datePublished":"2016-03-09T05:06:03+00:00","dateModified":"2017-05-07T12:20:17+00:00","description":"Ergonomia tarkoittaa ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n ja -asentojen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4 niin, ett\u00e4 fysiologiset tarpeet otetaan huomioon. Lue, miten t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa ty\u00f6tuolin valintaan!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/2016\/03\/ergonomia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ergonomia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#website","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/","name":"Tavara Trading Blogi","description":"Vinkit virke\u00e4\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#organization","name":"Tavara Trading","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png","contentUrl":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-ttr_logo_vihr.png","width":617,"height":39,"caption":"Tavara Trading"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/#\/schema\/person\/c8ccb7a33e0b9d8bf6e9e0388a784504","name":"Eliina Harvia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8983116f0b60e5d81f3d2acae667418820d90b828ac8821da2548559a42bda0c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eliina Harvia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions\/270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tavaratrading.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}